Mire figyeljünk a 90 napos diéta alatt?

+ A 90 napos diéta során nem hagyjunk ki napokat, mert ezzel felboríthatjuk a kialakított z egyensúlyt!
+Az étkezésekhez mindig igyunk meg 3 dl vizet!
+Az ebéd és a vacsora lehetőség szerint ugyanaz legyen, de vacsorára mindig kisebb adagot fogyasszunk.
+Keményítőnapon a zöldségeket főzzük meg! Használhatunk ételízesítőt, sót, ketchupot és főtt paradicsomot is! Az egész nap folyamán ehetünk egy szelet kenyeret. A saláta saját ízlésünknek megfelelően engedélyezett.
+ Szénhidrát napokon ehetünk kis mennyiségben csokoládét, piskótát ás kalácsot is!
+Ha csak tehetjük, akkor a diéta mellett mozogjunk rendszeresen, mert az ezzel együtt járó izzadás a 90 napos diétát még hatékonyabbá teszi!
+Soha ne hagyjunk ki étkezést!