Minden amit a 90napos diétáról tudni kell! Naponta frissülő recept tár az én sajat 90 napos diétám szerint!
2012. február 7., kedd
Hol vagytok sorstársaim? :)
Én már elfogyasztottam az ebédemet, Isteni volt...örömmel látom, hogy szép számban olvassátok a blogot! Viszont valami miatt még mindig nem akartok hozzászolni a témához....pedig nagyon várom!
Judit vagyok és január 17-én kezdtem 90 napozni! :) Pont ma 3 hete. 81.7 kiló voltam! Ma reggel a mérleg 77 kilót mutatott! Igazából még sosem bűnöztem, de azt hiszem, hogy annak ellenére, hogy diétázom elég sokat eszek, persze kizárólag a napnak megfelelően! Persze tudom, hogy a zöldségek is teltségérzetet kölcsönöznek, de ez mégis aggaszt egy kicsit! Ma fehérje napom volt. Sült husit ettem uborka salátával és paradicsommal! Vacsira pedig kolbászt, sajtot és csemege ubit meg savanyú káposztát! Mindenkinek kitartás! És írjatok bátran, mert én is kíváncsi vagyok!
Szia Judit! Az nagyon szép eredmény, csak így tovabb! Én is hasonló vagyok akkor mint te, mert a napnak megfelelöen én is szeretek enni! De ez elvileg nem "kalória diéta" szoval nem kell szamolni...! Ahogy olvastam az uborka salit meg is kivantam :) Lehet, hogy köv. feherje napomon összedobok egyet!
Ma keményítő napom volt. Chilis babot ettem rizzsel! Nagyon fini volt! Az előbb megfőztem a szószt a holnapi pizzámra! Viszont nem nagyon értem, hogy a palacsinta, amiben tej van és tojás, hogy férhet bele a szénhidrát napba? Bár ha jobban bele gondolok sütit is nehéz tojás nélkül sütni! :) Szép estét!
Szia!! Chilis bab nagon jó ötlet, imadom! Lehet következő alkalommal én is azt fogok enni :) Hát igen...ez jo kérdés, de ennyi nekem belefér ugy érzem! Egyébként meg igaz, a sütikben illetve péksütemenyekben is van valószínűleg valamilyen formában! Mégis ezeket a szénhidrát naphoz sorolják...szóval nyugodt szívvel ettem én is! Olvadó kilókat mindenkinek!
Szia! Én egy hete kezdtem bele a diétába, így eredményről még nem tudok beszámolni. Nem is szeretném magam mérni, csak talán a hétvégén, vagy jövő héten. Eddig elég jól bírom. Bár holnap lesz a gyümölcs nap, talán az a legnehezebb. Főleg, hogy közben dolgozom. Ma pizzát ettem:-) Üdv: Ibolya
Hú, ez a szénhidrát nap!! :(( Ebédre pizza, saját készítésű szósszal és bizony vacsira palacsinta volt! Szerencsére holnap gyümölcs nap lesz! :) Üdv: Judit
Gyümölcs nap van! Ti mennyit gyümit esztek ezen a napon? A diéta leírásában az áll, hogy ebédre és vacsira annyit lehet enni, amennyi jólesik! Szóval kíváncsi vagyok! :) Üdv mindenkinek!
Szia! Nekem is gyümölcs napom van...mint olvashattad már másodstorra :) De most tényleg! Én 1-2 almát, 1-2 banánt, 3-4 mandarint, 1 liter 100%os ananasz vagy narancslevet! Neha Ananaszt (most csak konzerveset) vagy piros bogyós gyümölcsöt (most csak fagyasztottat)...illetve egy marek csonthelyasat is rendszerint!
Ma szénhidrát napom van! A reggeli már megvolt, egy almát és egy narancsot ettem! Az ebédem egy tányér Smack leves lesz, mellé talán eszek egy nápolyit vagy egy pogácsát. Vacsira pedig sütiiiii!! Már várom! :) Üdv: Judó
Tegnap gyümi nap volt és nagyon sokat ittam, ami rám régebben egyáltalán nem volt jellemző! Ma volt már előre megsütött csirkemellem és én is csináltam egy olyan mustáros szószt rá mint te! :) Sok salátát fogok hozzá enni! Viszont elszomorít, hogy a mérleg nyelve egy ideje nem mozdul! :( A gatyám már lötyög és érzem magamon, hogy fogytam, de a mérleg szinte ugyanazt mutatja! Nem értem! Pedig betartom a szabályokat! Szerinted miért van ez? Tegnap volt a negyedik hete, hogy diétázok! Szép napot! Üdv: Judó
Szia Judó! Nekem is gyümölcs nap volt tegnap és én is sok zöldteát meg vizet ittam :) Aztan ma reggel mérekeztem én is és ha ez vigasztal akkor el kell, hogy mondjam én is elkeseredtem, mert nekem se mozdult nagyon a mérleg..! 65kg! Mondjuk az en esetemben kicsit bonyolultabb mert ugye 2x-ra csinalom, anno 69 kilorol indultam, karacsonyig lefogytam kb 65re, aztan összekeveredtek a napjaim és azon vettem magam észre, hogy megint 67 vagyok! Akkor kezdtem ujra, szoval most megint 65 (9. nap utan), de azt varom már, hogy ez a fránya 65 alá kerüljek, mondjuk még nagyon az elején vagyok! Szoval türelem! Te is az elején vagy még, biztos vagyok benne, hogy az ugynevezett "gyorskilok" után kicsit stagnál a sulyunk, aztan majd csak azon veszed magad észre hogy hopp -2-3 megint! Az meg, hogy a ruháidon észre veszed, annak a bizonyiteka, hogy cm-ben is kevesebb vagy és azert az sokkal lényegesebb mint a kg :) Szoval kitartas és jo étvagyat mára a csirkéhez! Én is alig varom a mai ebédemet!
Sosem gondoltam volna, hogy a főzőcsoki ennyire finom! :-) Szóval vége a szénhidrát napnak! Reggel megmértem magam. 74.80 kg voltam! Juhéjjjj!! Végre 75 alatt, még ha nem is sokkal, de akkor is! Ma ebédre grízes tésztát ettem, vacsira tarhonyát paradicsomos szósszal. Legközelebb fordítva csinálom, mert ez így nem volt jó, csak délben már annyira vágytam egy kis édes íz után... Várom már a holnapot, mert én szeretem a gyümölcs napot. Lara te mérted magad? Hogy állsz? KITARTÁS MINDENKINEK!!
Hello Judó! Én világ életemben nagyon szerettem a főzőcsokit, mert világ életemben bajban voltam a gyógyszerek bevételével! Kiskoromban még működött a szirupos cucc, de késöbb(tizenévesen) már ha beteg voltam nem kaphattam sziruposat, a rendeset meg nem tudtam lenyelni :D anya porrá zúzta, kevert hozzá pár szem cukrot meg citromlevet és ugy kellett bekapnom és ahogy lenyeltem a számba tömtem egy sor Katica csokit :) Jóóó Neked, hogy már 75 alá mentél, gratulálok! Én is varom a holnapi gyümölcsnapomat, utanna meg viznapot tartok és azutan fogom lemérni magam! Nem mérekeztem a 9. nap ota, de nem is merek! Félek, hogy több vagyok mint akkor voltam...valamiert annyira puffadtnak érzem magam pár napja! Fogyni sztem tuti nem fogytam, jobbesetben maradtam 65 körül :) de majd meglatjuk a viznap után! REmélem kibirom, most nagyon elszant vagyok, mert idegesit kicsit, hogy ez van....! Kitartas Neked :)
Szia!! :)
VálaszTörlésJudit vagyok és január 17-én kezdtem 90 napozni! :) Pont ma 3 hete. 81.7 kiló voltam! Ma reggel a mérleg 77 kilót mutatott! Igazából még sosem bűnöztem, de azt hiszem, hogy annak ellenére, hogy diétázom elég sokat eszek, persze kizárólag a napnak megfelelően! Persze tudom, hogy a zöldségek is teltségérzetet kölcsönöznek, de ez mégis aggaszt egy kicsit! Ma fehérje napom volt. Sült husit ettem uborka salátával és paradicsommal! Vacsira pedig kolbászt, sajtot és csemege ubit meg savanyú káposztát!
Mindenkinek kitartás!
És írjatok bátran, mert én is kíváncsi vagyok!
Üdv: Judit
Szia Judit! Az nagyon szép eredmény, csak így tovabb! Én is hasonló vagyok akkor mint te, mert a napnak megfelelöen én is szeretek enni! De ez elvileg nem "kalória diéta" szoval nem kell szamolni...! Ahogy olvastam az uborka salit meg is kivantam :) Lehet, hogy köv. feherje napomon összedobok egyet!
VálaszTörlésSzia!
VálaszTörlésMa keményítő napom volt. Chilis babot ettem rizzsel! Nagyon fini volt! Az előbb megfőztem a szószt a holnapi pizzámra! Viszont nem nagyon értem, hogy a palacsinta, amiben tej van és tojás, hogy férhet bele a szénhidrát napba? Bár ha jobban bele gondolok sütit is nehéz tojás nélkül sütni! :)
Szép estét!
Szia!!
VálaszTörlésChilis bab nagon jó ötlet, imadom! Lehet következő alkalommal én is azt fogok enni :) Hát igen...ez jo kérdés, de ennyi nekem belefér ugy érzem! Egyébként meg igaz, a sütikben illetve péksütemenyekben is van valószínűleg valamilyen formában! Mégis ezeket a szénhidrát naphoz sorolják...szóval nyugodt szívvel ettem én is!
Olvadó kilókat mindenkinek!
Szia! Én egy hete kezdtem bele a diétába, így eredményről még nem tudok beszámolni. Nem is szeretném magam mérni, csak talán a hétvégén, vagy jövő héten. Eddig elég jól bírom. Bár holnap lesz a gyümölcs nap, talán az a legnehezebb. Főleg, hogy közben dolgozom. Ma pizzát ettem:-) Üdv: Ibolya
VálaszTörlésSzia Ibolya!
VálaszTörlésNekem is gyümölcs napom lesz holnap! Majd irok 1-2 biztato gondolatot!! A mérekezésről meg számolj be! :)
Sziasztok!
VálaszTörlésHú, ez a szénhidrát nap!! :(( Ebédre pizza, saját készítésű szósszal és bizony vacsira palacsinta volt! Szerencsére holnap gyümölcs nap lesz! :)
Üdv: Judit
Sziasztok!
VálaszTörlésGyümölcs nap van! Ti mennyit gyümit esztek ezen a napon? A diéta leírásában az áll, hogy ebédre és vacsira annyit lehet enni, amennyi jólesik! Szóval kíváncsi vagyok! :)
Üdv mindenkinek!
Szia! Nekem is gyümölcs napom van...mint olvashattad már másodstorra :) De most tényleg! Én 1-2 almát, 1-2 banánt, 3-4 mandarint, 1 liter 100%os ananasz vagy narancslevet! Neha Ananaszt (most csak konzerveset) vagy piros bogyós gyümölcsöt (most csak fagyasztottat)...illetve egy marek csonthelyasat is rendszerint!
VálaszTörlésSzia Lara!
VálaszTörlésMa szénhidrát napom van! A reggeli már megvolt, egy almát és egy narancsot ettem! Az ebédem egy tányér Smack leves lesz, mellé talán eszek egy nápolyit vagy egy pogácsát. Vacsira pedig sütiiiii!! Már várom! :)
Üdv: Judó
Szia Judó! Hogy haladsz? A Smack levest én is szeretem. Nápolyit viszont szerintem már 2 éve nem ettem :(
TörlésSzia!
VálaszTörlésTegnap gyümi nap volt és nagyon sokat ittam, ami rám régebben egyáltalán nem volt jellemző! Ma volt már előre megsütött csirkemellem és én is csináltam egy olyan mustáros szószt rá mint te! :) Sok salátát fogok hozzá enni! Viszont elszomorít, hogy a mérleg nyelve egy ideje nem mozdul! :( A gatyám már lötyög és érzem magamon, hogy fogytam, de a mérleg szinte ugyanazt mutatja! Nem értem! Pedig betartom a szabályokat!
Szerinted miért van ez? Tegnap volt a negyedik hete, hogy diétázok!
Szép napot! Üdv: Judó
Szia Judó!
TörlésNekem is gyümölcs nap volt tegnap és én is sok zöldteát meg vizet ittam :) Aztan ma reggel mérekeztem én is és ha ez vigasztal akkor el kell, hogy mondjam én is elkeseredtem, mert nekem se mozdult nagyon a mérleg..! 65kg! Mondjuk az en esetemben kicsit bonyolultabb mert ugye 2x-ra csinalom, anno 69 kilorol indultam, karacsonyig lefogytam kb 65re, aztan összekeveredtek a napjaim és azon vettem magam észre, hogy megint 67 vagyok! Akkor kezdtem ujra, szoval most megint 65 (9. nap utan), de azt varom már, hogy ez a fránya 65 alá kerüljek, mondjuk még nagyon az elején vagyok! Szoval türelem! Te is az elején vagy még, biztos vagyok benne, hogy az ugynevezett "gyorskilok" után kicsit stagnál a sulyunk, aztan majd csak azon veszed magad észre hogy hopp -2-3 megint! Az meg, hogy a ruháidon észre veszed, annak a bizonyiteka, hogy cm-ben is kevesebb vagy és azert az sokkal lényegesebb mint a kg :) Szoval kitartas és jo étvagyat mára a csirkéhez! Én is alig varom a mai ebédemet!
Szia!
VálaszTörlésSosem gondoltam volna, hogy a főzőcsoki ennyire finom! :-) Szóval vége a szénhidrát napnak! Reggel megmértem magam. 74.80 kg voltam! Juhéjjjj!! Végre 75 alatt, még ha nem is sokkal, de akkor is! Ma ebédre grízes tésztát ettem, vacsira tarhonyát paradicsomos szósszal. Legközelebb fordítva csinálom, mert ez így nem volt jó, csak délben már annyira vágytam egy kis édes íz után... Várom már a holnapot, mert én szeretem a gyümölcs napot. Lara te mérted magad? Hogy állsz?
KITARTÁS MINDENKINEK!!
Judó
Hello Judó!
VálaszTörlésÉn világ életemben nagyon szerettem a főzőcsokit, mert világ életemben bajban voltam a gyógyszerek bevételével! Kiskoromban még működött a szirupos cucc, de késöbb(tizenévesen) már ha beteg voltam nem kaphattam sziruposat, a rendeset meg nem tudtam lenyelni :D anya porrá zúzta, kevert hozzá pár szem cukrot meg citromlevet és ugy kellett bekapnom és ahogy lenyeltem a számba tömtem egy sor Katica csokit :) Jóóó Neked, hogy már 75 alá mentél, gratulálok! Én is varom a holnapi gyümölcsnapomat, utanna meg viznapot tartok és azutan fogom lemérni magam! Nem mérekeztem a 9. nap ota, de nem is merek! Félek, hogy több vagyok mint akkor voltam...valamiert annyira puffadtnak érzem magam pár napja! Fogyni sztem tuti nem fogytam, jobbesetben maradtam 65 körül :) de majd meglatjuk a viznap után! REmélem kibirom, most nagyon elszant vagyok, mert idegesit kicsit, hogy ez van....!
Kitartas Neked :)
Szia!
VálaszTörlésHogy telt a víznap? Mi újság?